30-Min Stress Relief Session | Unwind & Recharge 🌸
Doświadcz ostatecznego relaksu dzięki tej sesji redukcji stresu, która trwa 30 minut i jest zaprojektowana, aby pomóc Ci się odprężyć i naładować energię. Każdy segment jest starannie zaplanowany z konkretnymi zadaniami i celowymi przerwami, aby sprzyjać głębokiemu relaksowi i klarowności umysłu.
Użyj szablonuZarejestruj się, aby użyć tego szablonu.
INTEGROWANE FUNKCJE
30-Min Stress Relief Session | Unwind & Recharge 🌸Doświadcz ostatecznego relaksu dzięki tej sesji redukcji stresu, która trwa 30 minut i jest zaprojektowana, aby pomóc Ci się odprężyć i naładować energię. Każdy segment jest starannie zaplanowany z konkretnymi zadaniami i celowymi przerwami, aby sprzyjać głębokiemu relaksowi i klarowności umysłu.Techniki Relaksacyjne
In Progress
Completed(0)
Doświadcz ostatecznego relaksu dzięki tej sesji redukcji stresu
Ten szablon prowadzi Cię przez 30-minutową podróż technik relaksacyjnych zaprojektowanych, aby pomóc Ci się odprężyć i naładować energię. Dzięki starannie zaplanowanym zadaniom i celowym przerwie, każda chwila jest stworzona, aby przywrócić równowagę i zredukować stres.
Prowadzone głębokie oddychanie
Zaangażuj się w skoncentrowane ćwiczenia oddechowe, które uspokajają Twój umysł i ożywiają Twoje ciało, przygotowując grunt pod głęboki relaks.
Progresywna relaksacja mięśni
Systematycznie uwalniaj napięcie w swoich mięśniach, jednocześnie zwiększając świadomość ciała, torując drogę do bardziej zrelaksowanego stanu.
Wizualizacja i medytacja
Zanurz się w uspokajających obrazach i uważnej medytacji, aby poprawić swój nastrój i osiągnąć wewnętrzny spokój.
Dostarcz więcej dzięki zegarom pomodoro
FocusBox to potężne narzędzie produktywności, które pomaga Ci kontrolować swój czas, korzystając z Zadań, Timerów Pomodoro, Dźwięków otoczenia i Spostrzeżeń, aby pomóc Ci pracować mądrzej, a nie ciężej.